Fruit de la passion: 10 bienfaits exceptionnels de la grenadille

La grenadille, fruit de la passion, de son nom scientifique Passiflora edulis, est une plante grimpante de la famille des Passifloraceae, originaire du Venezuela, du Paraguay, du Brésil et du nord-est de l’Argentine.

Elle est cultivée pour ses fruits à pulpe comestible nommés aussi maracudja.

Bienfaits pour la santé des fruits de la passion

Ce fruit possède beaucoup de bienfaits pour la santé, car la teneur en vitamines est très élevée, en particulier la vitamine C, le bêta-carotène. Voici ses 10 bienfaits pour la santé:

1. Source de vitamine C

Le fruit de la passion a un goût légèrement acide, indiquant que la teneur en vitamine C dans le fruit est très élevée.

2. Contre le cancer

Sa teneur élevée en antioxydants rend ce fruit  très bon pour la santé car les antioxydants attaquent les cellules cancéreuses.

3. Santé digestive

Le fruit de la passion est bénéfique pour les problèmes digestifs tels que la constipation. Les études à ce sujet prouvent que ce fruit est également un excellent remède pour le traitement de l’hyperacidité, des ulcères gastriques et duodénaux.

4. Riche en bêta-carotène

Sa teneur élevée en bêta-carotène rend le fruit de la passion une solution naturelle efficace pour la santé des os et des dents, la réparation des tissus corporels, la réduction du risque d’arthrite, de maladie de Parkinson et de dépression.

5. Riche en fer

Le fruit de la passion est un aliment qui contiennent une teneur en fer assez élevée. Il est un oligoélément essentiel au transport et au stockage de l’oxygène dans l’organisme. Le fer est un constituant de l’hémoglobine contenue dans les globules rouges.

6. Le fruit de la passion est riche en folate

Le fruit de la passion est riche en folate, qui sert à maintenir la santé mentale et une bonne fonction cérébrale, et peut aider également à réduire le cholestérol et améliorer la circulation du sang dans l’organisme, selon des études sur ce sujet.

7. Stabiliser le poids

Le fruit de la passion peut aider à perdre du poids car il est faible en calories, en sodium et en gras. Cependant, il est riche en glucides et en sucres naturels.

8. Réduire le cholestérol

Le fruit de la passion est une excellente source de fibres nécessaires pour suivre un régime alimentaire et aider à réduire le cholestérol sanguin.

Les fibres du fruit de la passion peuvent également aider à protéger la membrane muqueuse intestinale en réduisant l’exposition à des substances toxiques dans le gros intestin, qui peuvent provoquer le cancer du côlon.

9. Stabiliser la fréquence cardiaque et la pression artérielle

Le fruit de la passion est très riche en potassium. Le potassium est un composant essentiel pour aider à réguler la fréquence cardiaque et la stabilité de la pression artérielle.

10. Convient aux personnes souffrant d’asthme

Les bienfaits du fruit de la passion pour la santé peuvent également soulager l’asthme: le fruit de la passion a pour effet de bloquer l’histamine qui provoque les symptômes de l’asthme.

Aucune contre-indication

Un étude sur des personnes atteintes d’asthme qui ont pris des gélules d’extrait de peau de fruit de la passion ont prouvé que la prévalence de la respiration sifflante, de la toux et de l’essoufflement a été réduite de manière significative dans le groupe traité par cette substance, alors que le placebo n’a entraîné aucune amélioration significative. Aucune amélioration significative n’a été observée dans le volume expiratoire forcé. Aucun effet indésirable n’a été rapporté par aucun des participants à l’étude. Cet extrait peut être offert en toute sécurité aux sujets asthmatiques comme option de traitement alternatif pour réduire les symptômes cliniques.

 

Voici une vidéo sur comment réaliser un jus de fruit de la passion maison:

 

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